Гимнастика спортивная

Спортивная гимнастика — один из самых технически сложных и экстремальных видов спорта. Она требует высочайшего уровня координации, пространственного мышления, силы и смелости. Это спорт, где тело должно работать как идеально настроенный механизм.

Спортивной гимнастикой активно занимаются и мальчики, и девочки.

Возраст начала занятий

Спортивная гимнастика — вид спорта раннего старта и строгого отбора. Оптимальный возраст набора — 4–5 лет, иногда с 3,5 лет.

Это один из самых ранних стартов среди видов спорта, и в этом есть важное преимущество: именно здесь закладывается «школа движений», формируется база основных физических качеств, появляются жизненно важные умения и навыки. У ребёнка рано возникает привычка к занятиям спортом — и это особенно ценно, потому что формируется раньше устойчивых контактов с гаджетами и компьютерными играми.

Если ребёнок по каким-либо причинам в дальнейшем уйдёт из гимнастики, опыт, полученный в этом виде спорта, поможет в любом другом спорте или сфере деятельности. Время, затраченное на тренировки, не пройдёт даром — это фундамент и яркая часть детства.

Ранний старт важен потому, что:

• сложнейшие координационные навыки легче формируются в раннем возрасте,
• страх высоты и вращений ещё не закреплён,
• тело легче адаптируется к нагрузкам.

Антропометрия и телосложение

Для спортивной гимнастики чаще всего подходят дети:

• небольшого роста,
• компактные,
• с короткими или средними конечностями,
• с мощным корпусом,
• с хорошей относительной силой.

Очень ценится:

• высокая плотность мышц,
• низкий процент жира,
• лёгкость телосложения.

Маленький рост здесь — преимущество.

Координация и смелость

Спортивная гимнастика требует:

• ориентации в пространстве,
• абсолютного контроля тела,
• способности выполнять сложные элементы на высоте,
• работы с вращениями, сальто и переворотами.

Ребёнку важно быть:

• смелым и решительным,
• не боящимся падений,
• готовым работать с риском и сложными элементами.

Это спорт, где страх нужно уметь контролировать, а не избегать.

Характер ребёнка

Спортивная гимнастика особенно хорошо подходит детям:

• энергичным и подвижным,
• смелым,
• с высокой потребностью в движении,
• быстро обучающимся новым элементам.

Очень важны:

• концентрация,
• умение слушать тренера,
• готовность к строгой дисциплине.

Здесь нет случайных движений — всё выверено и подчинено технике.

Что формирует спортивная гимнастика

Регулярные занятия развивают:

• силу всего тела,
• координацию на высшем уровне,
• быстроту реакции,
• смелость и решительность,
• контроль над телом в любых условиях.

Спортивная гимнастика считается базой для многих других видов спорта, потому что формирует универсальные двигательные навыки.

Итог

Спортивная гимнастика — это выбор для детей, которые:

• маленькие, сильные и подвижные,
• не боятся сложных движений,
• обладают хорошей координацией,
• готовы к строгой дисциплине.

Это спорт предельных возможностей тела и нервной системы, который закладывает фундамент силы, смелости, точности и аккуратности на всю жизнь.

Минск

Минская область

Брест

Брестская область

Витебск

Витебская область

Гомель

Гомельская область

Гродно

Гродненская область

Могилёв

Могилёвская область