Дзюдо

К началу Для кого подходит Где заниматься Статьи Детям

Для кого подходит

Дзюдо — это борьба в одежде, но по сути — один из самых разнообразных, стремительных и интеллектуально насыщенных видов единоборств. Это спорт, в котором соединяются мощь тела и мощь ума: физическая сила и мгновенное принятие решений.

Дзюдо подходит и мальчикам, и девочкам. Причём девочек в дзюдо традиционно много — это один из самых массовых и доступных видов борьбы для детей любого пола. Женское дзюдо активно развивается, и методики подготовки изначально рассчитаны на широкий детский контингент.

Каким детям дзюдо подходит особенно хорошо

Дзюдо особенно хорошо подходит детям:

подвижным, быстрым, с хорошей реакцией,
тем, кто любит разнообразие движений и не переносит однообразие,
детям с хорошей или развивающейся координацией,
тем, кто легко учится через движение и практику,
девочкам, которым важно развить уверенность, силу и способность постоять за себя,
детям, которым нравится работать в контакте, но без жёсткого ударного воздействия.

В дзюдо нет монотонности: десятки бросков, удержаний, переворотов, переходов. Это делает тренировки насыщенными, а развитие — всесторонним.

Возраст начала занятий

В большинстве секций набор в дзюдо начинается с 6–7 лет, а иногда и раньше — в виде подготовительных групп. Это связано с тем, что дзюдо:

активно развивает координацию и чувство равновесия,
учит правильно падать с самых первых занятий,
закладывает базу безопасного движения.

Даже если ребёнок приходит в дзюдо в 9–11 лет, при желании и грамотном тренере он может успешно включиться в процесс.

Что учитывают на старте и при отборе

В самбо и дзюдо при первичном отборе у начинающих спортсменов часто отмечают следующие качества: высокорослость, координационную одарённость, высокий уровень выносливости и наличие обострённого чувства чести и самолюбия (Агафонов Э. В., В. А. Хориков, 1998).

Также имеет значение скорость мышления, хорошее чувство равновесия и общая “двигательная одарённость”. При этом уровень физической силы на момент начала занятий не является объективным фактором отбора: в дзюдо тело “ставят” постепенно, а техническая база и координация важнее грубой силы.

Иногда учитывают и “спортивную среду” в семье — не как гарантию успеха, а как фактор поддержки режима, дисциплины и устойчивой мотивации.

Что формирует дзюдо физически

Дзюдо развивает:

силу и взрывную мощь,
гибкость и подвижность суставов,
координацию и чувство баланса,
быстроту реакции,
умение работать всем телом как единым целым.

Это очень “акробатичный” вид борьбы: падения, перекаты, резкие смены положения тела. Всё это формирует уверенность в движении и снижает страх перед контактом и потерей равновесия.

Дзюдо и мышление

Одна из ключевых особенностей дзюдо — высокая интеллектуальная составляющая. Во время схватки спортсмен:

постоянно считывает движения соперника,
принимает решения за доли секунды,
мгновенно перестраивает тактику.

Это развивает гибкость ума, быстроту мышления и способность находить решение в нестандартной ситуации. Недаром дзюдо часто называют “шахматами в движении”: побеждает не только сильный, но и тот, кто быстрее думает и точнее выбирает момент.

Характер и воспитательная сторона

Дзюдо — спорт с сильным воспитательным воздействием на личность. В процессе занятий реализуется этическое развитие: спортсмен учится контролировать себя, сдерживать эмоции и тем самым сохранять энергию и ясность решений.

Дзюдо учит понимать, что соперник — не враг. Ты становишься сильнее, если соперник сильный, и уважение к нему — часть культуры. Поражения здесь неизбежны, и важно не отчаиваться: проигрыш — это материал для роста, стимул работать над ошибками и становиться лучше.

Занятия дзюдо особенно полезны тем, кому не хватает уверенности в себе: навыки контроля тела, умение справляться с давлением и регулярная практика “в контакте” формируют внутреннюю устойчивость.

Принципы Дзигоро Кано

Основатель современного дзюдо Дзигоро Кано разработал систему специфических упражнений, гармонично развивающих все группы мышц тела, с обязательной работой в обе стороны — вправо и влево. Он уделял большое внимание прикладной стороне дзюдо в повседневной жизни и формулировал принципы, которые хорошо “переносятся” за пределы спорта:

внимательно наблюдай за собой, обстоятельствами своей жизни, за другими людьми и за окружающим,
владей инициативой в любом начинании,
осмысливай действия полностью и действуй решительно,
знай, когда следует остановиться,
придерживайся среднего между радостью и грустью, истощением и ленью, безрассудной храбростью и трусостью.

Абсолютная цель занятий дзюдо — улучшить себя, чтобы принести больше пользы окружающему миру.

Социальная среда и “борцовское братство”

Секции дзюдо — это коллективы сильных, активных, целеустремлённых детей. Здесь формируются навыки общения в среде, где есть конкуренция, взаимное уважение и общая цель. Как и в других видах борьбы, в дзюдо существует особое чувство принадлежности к школе и сообществу — “борцовское братство”.

Людям, прошедшим через дзюдо, часто легче находить общий язык с окружающими и в дальнейшей, уже не спортивной жизни: дисциплина, уважение, умение держать себя и действовать в стрессовой ситуации остаются с человеком надолго.

Перспективы и польза на будущее

Дзюдо даёт возможности спортивной карьеры, тренерской деятельности и судейства. Но даже если спорт не станет профессией, дзюдо оставляет человеку:

уверенность в себе,
устойчивость к стрессу,
способность действовать решительно,
умение уважать силу — свою и чужую.

В системе физического воспитания дзюдо не только повышает уровень физической подготовленности, но и способствует укреплению здоровья занимающихся. Средства и методы подготовки юных дзюдоистов часто рассматриваются как основа технологий укрепления здоровья и развития двигательной культуры.

Кому дзюдо может не подойти

Дзюдо может не подойти детям:

с серьёзными противопоказаниями по опорно-двигательному аппарату,
с медицинскими ограничениями, исключающими контактные виды спорта.

Во всех случаях решение принимается совместно — родителями, тренером и врачом.

Итог

Дзюдо — это вид спорта для детей, которым важно развиваться всесторонне: телом, умом и характером. Это путь к гибкости тела, гибкости мышления, внутренней силе и уважению к себе и другим.

Если кратко и по делу: дзюдо — один из лучших выборов, если родителю важно не “отдать в борьбу”, а попасть точно в ребёнка.

Где заниматься

Данные об организациях, адресах и контактных телефонах получены из открытых источников. Возможны изменения и неточности. Если вы обнаружили ошибку — будем благодарны, если вы сообщите нам.

Минск

Белорусская федерация дзюдо

Сайт: https://judo.by/
Телефоны:
+375 17 308-78-41,
+375 29 500-05-09 (МТС),
+375 44 577-38-88 (A1)

г. Минск
Председатель областного отделения: Стешенко Александр Александрович
Старший тренер области: Корнейчик Сергей Вячеславович
Телефон старшего тренера: +375 29 699-93-27

Городской центр олимпийского резерва единоборств (ул. Радиальная)

Адрес: г. Минск, ул. Радиальная, 36
Телефон: +375 29 187-75-47
Тренер: Куршаков Д.В.

Городской центр олимпийского резерва единоборств (ул. Карбышева)

Адрес: г. Минск, ул. Карбышева, 46/1
Телефон: +375 29 187-75-47

Минская городская СДЮШОР профсоюзов по борьбе и таэквондо

Адрес: 220074, г. Минск, ул. Берута, 11
Телефоны: +375 17 252-10-98, +375 17 251-60-80
Возраст набора: 10 лет

СДЮШОР по борьбе УФКСиТ Мингорисполкома

Возраст набора: 10 лет

Адреса занятий (Минск):
ул. Первомайская, 12, п.3
ул. Солтыса, 42 — +375 17 227-64-59
ул. Одинцова, 89 (гимн. 20)
ДЮК №22, ул. Любимова, 32
ЖЭС-81, ул. Бурдейного, 23
ФОК «Атлант», ул. Саперов, 5

СДЮШОР ППО ОАО «БелОМО» — ММЗ им. С.И. Вавилова

Адрес: 220023, г. Минск, ул. Макаенка, 27а-9
Телефон: +375 17 267-23-91

Минская СДЮШОР №1 БФСО «Динамо»

Адрес: 220600, г. Минск, ул. Кирова, 8
Телефон: +375 17 227-37-48

СДЮШОР №7 по спортивным единоборствам (Комитет по образованию)

Возраст набора: 10 лет
Адрес: 220004, г. Минск, ул. Короля, 7
Телефоны: +375 17 374-34-86, +375 17 373-12-35

Адреса залов:
ул. Короля, 7
пр. Победителей, 2
ул. Воронянского, 31
пр. Независимости, 45 (гимн. 23)
пр. Победителей, 107
ул. Грибоедова, 1а
ул. Заславская, 33
ул. Чигладзе, 29

Клуб SPARTA

Сайт: https://judosparta.by/
Телефон: +375 29 706-72-97
Детские группы: 4–6 лет, 7–9 лет, 10–12 лет, 13–15 лет

Клуб Combat-VORON

Сайт: https://combat-voron.by/martial-arts/dzyudo-dlya-detej
Телефон: +375 44 472-27-17

Залы единоборств VORON:
ул. Гамарника, 29
пр. Тимирязева, 9
пр. Рокоссовского, 27
Столбцы, ул. Мира, 1

Спортивный клуб «ЭВЕРЕСТ»

Сайт: https://everest-club.by/sekcii-dlya-detej/judo-dlya-detej/
Телефон: +375 29 666-17-19

СШ №70 (ул. Славинского, 34)
Пн: 17:00–18:30
Ср: 17:00–18:30
Пт: 17:00–18:30

СШ №84 (ул. Пономарева, 11)
Вт: 18:00–19:30
Чт: 18:00–19:30
Сб: 15:00–16:30

СДЮШОР по фигурному катанию (проезд Каролинский, 1)
Ср: 17:45–19:00
Пт: 17:45–19:00

Гимназия №21 (ул. Нестерова, 80)
Вт: 18:00–19:00
Чт: 18:00–19:00
Сб: 18:00–19:00

ФОЦ (ул. Якубовского, 52б)
Вт: 19:15–20:15
Чт: 19:15–20:15
Сб: 10:00–11:00

ул. Лобанка, 86
Пн: 17:00–18:00
Ср: 17:00–18:00
Пт: 18:00–19:00

Спортивный комплекс «Атлант» (ул. Сапёрова, 5)
Вт: 18:15–19:15
Чт: 18:15–19:15

СДЮШОР по спортивным единоборствам (сайт)

Сайт: https://xn—-gtbe8akde6cxc.xn--90ais/
Приёмная: +375 17 373-12-35

Спортивный клуб «Путь Самурая»

Сайт: https://wayofsamurai.by/dzyudo/
Адрес: г. Минск, ул. Ложинская, 14
Телефон: +375 44 760-06-02

Минская СДЮШОР №1 БФСО «Динамо» (набор)

Страница: https://stadium-dinamo.by/ru/news/minskaya-sdyushor-1-bfso-dinamo-obyavlyaet-nabor-v-sekcii-dzyudo-i-borby-greko-rimskoj
Тренировки проходят по адресу: г. Минск, ул. Кирова 8, корп. 6, сектора С21, С22.
Занятия бесплатные.

Запись по телефонам (дзюдо):
Тренер: Савенкова Галина Васильевна — +375 29 619-65-44
Тренер: Гончарова Галина Петровна — +375 29 678-01-33
Тренер: Петрусевич Владимир Максимович — +375 25 903-72-33

Клуб единоборств «Голд»

Адрес: ул. Рудобельская, 3 (метро «Автозаводская»)
Телефон: +375 29 574-25-32
Сайт: https://instagram.com/judogold

Тренировки по дзюдо и ОФП с элементами дзюдо для мальчиков и девочек 4–10 лет. Аккредитованный клуб. 3 филиала. Тренер Марина Слуцкая.

СДЮШОР ППО ОАО «Минский тракторный завод» (МТЗ)

Страница (тренеры/контакты): https://sportfpb.by/clubs/minsk/schools/sdyushor-ppo-oao-minskij-traktornyj-zavod/coaches/
Производим набор с 9 лет
Подробности: медицинская справка формы 1 здр/у-10 с допуском к занятиям

Хомчик Геннадий Михайлович
Контакты: +375 29 347-73-66
Звание/категория: 1 категория
Достижения: Остров Андрей — призер первенства мира по самбо; Король Николай — призер первенства Европы по самбо; Тарасов Андрей — чемпионат Европы по дзюдо (7 место); победители и призеры республиканских соревнований
Тренерский стаж: 40 лет

Василькова Валентина Михайловна
Контакты: +375 29 754-72-61
Звание/категория: 1 категория
Достижения: Сосновская Юлия — первенство Европы среди кадетов по самбо (2 место); первенство Европы по сумо (3 место); Конопацкая Анна — первенство Европы по сумо (1 место)
Тренерский стаж: 20 лет

Стрижнев Владимир Викторович
Контакты: +375 29 294-94-71
Звание/категория: 1 категория
Достижения: призеры республиканских соревнований
Тренерский стаж: 5 лет

Рамазанов Магомед Курбанович
Контакты: +375 29 681-58-16
Звание/категория: Заслуженный тренер Республики Беларусь; высшая квалификационная категория тренера-преподавателя
Достижения: Олимпийские игры — Макаров И. (1 место); Ларюков А. (3 место)
Тренерский стаж: 30 лет

Холопова Анна Зурабовна
Контакты: +375 29 386-07-53
МС, 1 квалификационная категория
Достижения: Евсюк Кристина — первенство Мира по самбо среди молодёжи (Кипр, Ларнака, 2024), серебро

СДЮШОР «Буревестник»

Страница: https://sportfpb.by/clubs/minsk/schools/sdyushor-burevestnik/coaches/
Адрес: г. Минск, пр. Победителей, 109б

Телефоны:
+375 17 238-00-77
Спортклуб ФПБ: +375 17 501-53-41
Бассейн «Волна»: +375 17 253-28-92
Физкультурно-спортивная база: +375 29 118-58-00

Савельев Сергей Юрьевич
Контакты: +375 29 692-85-19
Звание/категория: б/к
Достижения: подготовил спортсменов, которые завоевали 7 Олимпийских лицензий
Тренерский стаж: 30 лет

Холопова Анна Зурабовна
Контакты: +375 29 831-00-79
Звание/категория: МС, 1 категория
Достижения: победители и призеры первенства г. Минска
Тренерский стаж: 6 лет

Пушкин Александр Витальевич
Контакты: +375 29 573-61-83
Звание/категория: 1 категория
Достижения: Джамаев А. ПРБ (3м, 2024); Холопова А. КРБ (1м, 2022), ЧРБ (3м, 2019); Булдык Ю. ПРБ (2м, 2020); Зиневич Г. ОДМ РБ (3м, 2019); Капыш А. ПРБ (1м, 2019); Чиж Н. ПРБ (1м, 2018); подготовил МС РБ — 17 чел.
Тренерский стаж: 38 лет

Минская областная КСДЮШОР

Страница: https://moksdushor.by/dzyudo
Юридический адрес: 220073, г. Минск, ул. Ольшевского, 1, к. 1, пом. 2Н
Почтовый адрес: 220039, г. Минск, ул. Чкалова, 14, каб. 413, 415, 418
Электронный адрес: minobl@moksdushor.by

Телефоны:
Учебный отдел (консультация по вопросам записи в школу): +375 17 350-64-53
Директор: +375 17 350-64-43

Центр физкультурно-оздоровительной работы Заводского района г. Минска

Страница: https://xn--n1aekh.xn--90ais/%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8/%D0%B4%D0%B7%D1%8E%D0%B4%D0%BE
Возраст набора: 8–9 лет
Адреса: ул. Ангарская, 36/1; ул. Варвашени, 7
Телефоны:
+375 17 242-91-50,
+375 29 196-45-40,
+375 17 366-21-57,
+375 17 310-92-47

СДЮШОР ППО УП ММЗ им. С.И. Вавилова
Возраст набора: 10 лет
г. Минск, ул. Макаенка, 27а, к.9
Телефон: +375 17 267-23-91

ДЮК №20 Заводского района
Возраст набора: 10 лет
г. Минск, ул. Герасименко, 40; пр. Партизанский, 147
Телефон: +375 17 242-11-23

ДЮК ФП Ленинского района
Возраст набора: 6–7 лет
г. Минск, ул. Якубова, 74
Телефон: +375 17 242-11-23

ДЮК №22 Московского района
Возраст набора: 6 лет
г. Минск, ул. Слободская, 53
Телефон: +375 17 273-14-58

ДЮК ФП и С №25 Партизанского района
Возраст набора: 8 лет
г. Минск, ул. Уральская, 11а; ул. Фроликова, 3
Телефон: +375 17 297-93-69

ДЮК ФП №19 Первомайского района
Возраст набора: 6 лет
г. Минск, ул. Никифорова, 19
Телефон: 287-03-96

ДЮК ФП №23 Советского района
Возраст набора: 6 лет
г. Минск, ул. Гамарника, 7/2
Телефон: +375 17 262-45-61

Фрунзенский ФОЦ
Возраст набора: 10 лет
г. Минск, ул. Кальварийская, 39; ул. Бурдейного, 23
Телефоны: +375 17 206-74-40, +375 17 284-64-46

Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр (ФОЦ)

Страница: https://frfoc.by/dzyudo-sambo-3/
Дзюдо. Тренер: Боровик Алексей Петрович (9–13 лет)
Телефон: +375 29 770-91-54

Центр творчества детей и молодежи «Эврика» (Фрунзенский район)
Возраст набора: 6 лет
г. Минск, ул. Чигладзе, 29
Телефон: +375 17 253-40-14

ДЮК ФП №28 Центрального района
Возраст набора: 8–9 лет
г. Минск, ул. Грибоедова, 1а
Телефон: +375 17 203-30-81

Клуб дзюдо «Тигр»

Адрес: г. Минск, ул. Камайская, 18
Телефон: +375 29 380-59-20
Сайт: https://judoclub.by/

Адреса залов/площадок (районы Минска)

Серебрянка
2-й Велосипедный переулок, 34 — Средняя школа №152

Грушевка
ул. Хмелевского, 12А — Средняя школа №105

Восток
ул. Филимонова, 55/1 — РГУОР

Лошица
ул. Янки Лучины, 16 — Средняя школа №130

Петровщина
ул. Алибегова, 5 — Средняя школа №145

ул. Камайская, 18
Средняя школа №32

Лебяжий
ул. Ф. Скорины, 45а — Начальная школа №31

Уручье
ул. Николы Теслы, 31 — Средняя школа №226

Минск-Мир
(локация указана без адреса)

Кунцевщина
ул. Алеся Гаруна, 5 — Средняя школа №41

Клуб дзюдо PRIDE

Сайт: https://judopride.by/groups/dzyudo/minsk
Телефон: +375 29 639-39-79
ОФП с элементами подвижных игр и дзюдо для детей 4–6 лет.

Для старта тренировок нужна медицинская справка о состоянии здоровья с пометкой «не имеется противопоказаний для занятий дзюдо / единоборствами / гимнастикой». На данный момент заявление для приема в клуб писать не нужно.

Клуб Lion (дзюдо)

Сайт: https://lionclub.by/directions/judo/minsk
Набор: мальчики и девочки от 4 до 18 лет
Телефон: +375 29 639-39-30
Адрес: г. Минск, ул. Лобанка, 79

Для старта тренировок нужна медицинская справка о состоянии здоровья, где указано, что у ребенка нет противопоказаний для занятия единоборством (укажите, каким) или гимнастикой.

Минская область

—

Брест

—

Брестская область

—

Витебск

—

Витебская область

—

Гомель

—

Гомельская область

—

Гродно

—

Гродненская область

—

Могилёв

—

Могилёвская область

—