Ушу
Для кого подходит
Ушу подходит детям, у которых с раннего возраста заметны быстрота, координация, пластичность и хорошее чувство собственного тела. Это вид спорта для ребёнка, которому легко даются не только быстрые движения, но и точные связки, где нужно одновременно держать стойку, баланс, ритм и направление движения. В официальном описании таолу подчёркиваются прыжки, махи, стойки, работа ног, равновесия, а регулярные тренировки развивают гибкость, выносливость, силу, скорость, баланс и координацию. Для чанцюань отдельно отмечены высокая скорость и большое количество прыжковых и акробатических элементов.
Чаще всего ушу особенно хорошо подходит детям, у которых ещё до начала занятий можно заметить такие особенности.
По физическим данным:
• ребёнок быстрый, живой, легко включается в движение;
• у него хорошая природная координация;
• он неплохо держит равновесие;
• движения у него не тяжёлые и скованные, а достаточно свободные и управляемые;
• ему легче даются прыжки, смена положений, развороты, работа ногами;
• есть природная гибкость или хотя бы хорошая подвижность, которую можно быстро развить;
• ребёнок не «рассыпается» в сложных движениях, а старается собрать тело в одно целое.
Такой набор качеств логично вытекает из самого содержания ушу: в таолу нужны связные техничные движения, баланс, прыжки и координация всего тела, а в действующих нормативах подготовки по ушу отдельно стоят скоростные, координационные, гибкостные и прыжковые тесты.
По характеру:
• ребёнок внимательный и способен слушать детали;
• не ленится повторять одно и то же движение много раз;
• любит оттачивать технику, а не просто «побегать»;
• не теряется, когда нужно быстро переключаться из одного движения в другое;
• может сохранять собранность;
• нормально относится к дисциплине;
• ему нравится не только активность, но и чувство контроля над телом.
Для ушу это важно, потому что здесь мало просто быть резким. Нужно ещё уметь запоминать сложные двигательные связки, держать форму движения и быстро собирать тело в точное действие. Это как раз одна из самых узнаваемых особенностей ушу как вида спорта.
Какой талант здесь может раскрыться
Ушу особенно хорошо раскрывает детей, у которых есть склонность к:
• быстрой реакции;
• координации;
• гибкости и пластичности;
• хорошему балансу;
• точности движений;
• запоминанию сложных двигательных комбинаций;
• сочетанию скорости и контроля.
Если совсем коротко, то ушу чаще всего хорошо заходит не просто быстрым детям, а детям быстрым, координированным и пластичным. Не тем, кто только резко двигается, а тем, кто может быстро и красиво собрать движение целиком. Именно это делает ушу узнаваемым.
Девочки в ушу
Ушу подходит и мальчикам, и девочкам. На официальных международных юниорских соревнованиях IWUF выступают boys and girls и в таолу, и в санда, а в официальной структуре санда есть отдельные женские весовые категории. В действующих стандартах спортивной подготовки нормы тоже разделяются по полу. Поэтому ушу точно не стоит воспринимать как спорт только для мальчиков. Если девочка быстрая, координированная, гибкая, собранная и любит техничную работу, она может очень хорошо раскрыться в ушу.
Возраст начала занятий
Для ушу в Беларуси рекомендованный минимальный возраст начала занятий — 7 лет. Это хорошо совпадает и с практикой спортивных школ, и с тем, что на официальном уровне уже есть базовые комплексы для возрастной категории мальчики, девочки 7–8 лет.
Кому может не подойти ушу
Ушу может быть не самым удачным выбором для ребёнка, который:
• очень скован в движениях и при этом не любит работать над гибкостью;
• быстро устает от повторения и шлифовки техники;
• плохо переносит задания на координацию и баланс;
• не любит запоминать связки движений;
• хочет только простую, прямолинейную нагрузку без технических деталей;
• тяжело переключается между разными двигательными задачами;
• не любит дисциплину и аккуратную работу над формой движения.
Если конкретная секция включает санда, тогда дополнительно может быть тяжело детям, которые совсем не переносят контакт, боятся ударной работы или теряются в парной борьбе. Это прямо связано с официальным описанием саньда, где используются удары руками и ногами, броски, борьба и защитные действия.
Итог
Ушу чаще всего подходит ребёнку быстрому, координированному, пластичному, с хорошим балансом, вниманием к технике и способностью быстро учить сложные движения. Это хороший выбор для детей, у которых может раскрыться не только резкость, но и точность, телесный контроль, гибкость и чувство движения. А если в ребёнке есть ещё и смелость к работе в паре, ему может подойти и более контактное направление ушу.
Где заниматься
Данные об организациях, адресах и контактных телефонах получены из открытых источников. Возможны изменения и неточности. Если вы обнаружили ошибку — будем благодарны, если вы сообщите нам.
Минск
ГУ «СДЮШОР по спортивным единоборствам»
Адрес: Минск, ул. Короля, 7;
Телефоны: +375 17 373-12-35
Сайт: https://xn—-gtbe8akde6cxc.xn--90ais/
Email: sdushor7@yandex.ru
Информация о наборе:
ушу указано в перечне направлений; набор в группы на платной основе ведётся в течение года
Институт Конфуция БГУФК / Белорусский государственный университет физической культуры
Адрес: Минск, пр-т Победителей, 105;
Телефоны: +375 17 373-30-08
Сайт: https://sportedu.by/
Email: rector@sportedu.by
Соцсети: Instagram
Информация о наборе:
оздоровительное ушу для детей; занятия 2 раза в неделю; на официальных страницах также указаны спортивное ушу и детские группы тайцзи
ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Советского района г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Гамарника, 7/2;
Телефоны: +375 17 373-46-40
Сайт: https://sovfsc.minsk.edu.by/
Email: sovfsc@minskedu.gov.by
Информация о наборе:
ушу указано среди видов спорта центра; воспитанники центра выступают на чемпионате и первенстве Беларуси по ушу (таолу)
ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Ленинского района г. Минска»
Адрес: Минск, пр-т Рокоссовского, 93;
Телефоны:
+375 17 393-18-95
+375 17 377-25-79
+375 17 360-11-51
Сайт: https://lenfsc.minsk.edu.by/
Email: lenfsc@minskedu.gov.by
Места занятий:
Гимназия №28, пр-т Рокоссовского, 93
Информация о наборе:
секция «ушу-саньда»
Телефон для записи:
+375 44 747-72-02
ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Заводского района г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Краснослободская, 84;
Телефоны:
+375 17 270-29-50
+375 17 270-29-46
Сайт: https://zavfsc.minsk.edu.by/
Email: zavfsc@minsk.edu.by
Информация:
воспитанники центра выступают на чемпионате и первенстве Беларуси по ушу саньда и на детских турнирах по ушу саньда
ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Партизанского района г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Фроликова, 31/2-2, 3 этаж;
Телефоны:
+375 17 231-09-87
+375 17 231-02-26
Сайт: https://fscpar.minsk.edu.by/
Email: fscdimpar@minskedu.gov.by
Соцсети: Instagram | YouTube
Информация о наборе:
центр проводит открытый детский турнир по ушу саньда
ГУО «ФСЦ ДиМ Первомайского района г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Никифорова, 19;
Телефоны: +375 17 326-99-66
Сайт: https://perfsc.minsk.edu.by/
Email: perfsc@minskedu.gov.by
Информация о наборе:
ушу указано в перечне объединений по интересам центра
ГУО «ФСЦ детей и молодёжи Октябрьского района г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Пуховичская, 11;
Телефоны: +375 17 350-92-04
Сайт: https://oktducfp.minsk.edu.by/
Email: oktducfp@minsk.edu.by
Места занятий:
Гимназия №56
Телефон тренера:
+375 44 767-64-65
Информация о наборе:
ушу указано у педагога дополнительного образования Шкоды Дмитрия Викторовича
ГУО «Центр дополнительного образования детей и молодёжи «Ветразь» г. Минска» — клуб «Яо-Сяо»
Адрес: Минск, ул. Чкалова, 1/4;
Телефоны: +375 17 373-54-74
Сайт: https://oktcvr.minsk.edu.by/
Email: oktcvr@minskedu.gov.by
Места занятий:
ул. Ландера, 6А
Телефон тренера:
+375 29 657-15-16
Информация о наборе:
клуб «Яо-Сяо»; освоение модулей ушу в стиле Багуачжан; занятия 2 раза в неделю по 2 часа
ГУО «Гимназия №6 г. Минска» — школа ушу «Бонг Дем Лонг»
Адрес: Минск, ул. Восточная, 40;
Телефоны:
+375 17 242-73-29
+375 17 242-30-61
+375 17 242-32-51
Сайт: https://gymn6.minsk.edu.by/
Информация о наборе:
объединение по интересам «ОФП с элементами ушу»
Возраст набора:
учащиеся I–VI классов
ГУО «Средняя школа №136 г. Минска»
Адрес: Минск, ул. Д. Сердича, 5;
Телефоны: +375 17 316-80-00
Сайт: https://sch136.minsk.edu.by/
Email: sch136@minskedu.gov.by
Информация о наборе:
в перечне платных услуг указаны группы ушу (2 часа в неделю и 3 часа в неделю)
Спортивный клуб ушу «Удан»
Адрес: Минск;
Телефоны: +375 29 640-74-81
Сайт: https://udan.by/
Email: novel_a@icloud.com
Соцсети: ВКонтакте | Facebook | Instagram
Места занятий:
ул. Филимонова, 55/1;
ул. Космонавтов, 15/2;
ул. Калиновского, 111а
Возраст набора:
5–14 лет
Информация о наборе:
первая тренировка бесплатная
Школа ушу, тайцзицюань и цигун «ШанДэУ»
Адрес: Минск, пр-т Независимости, 40а;
Телефоны: +375 33 362-76-66
Сайт: https://www.shangdewu.by/
Email: school@shangdewu.by
Соцсети: Facebook | ВКонтакте | YouTube | Instagram
Возраст набора:
дети могут начинать занятия с 4–5 лет; на официальном расписании детские группы указаны как 5–7 лет и 8–14 лет
Молодёжное общественное объединение «Спортивный клуб «Риндзай»»
Адрес: Минск, ул. Лобанка, 79, оф. 24;
Телефоны: +375 29 388-24-89
Соцсети: Instagram | Facebook
Возраст набора:
от 4 лет
Информация о наборе:
ушу для детей 5–14 лет; на официальной странице клуба указано, что у клуба 4 зала в Минске
Минская область
Учреждение «Молодечненская специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва профсоюзов «Молодость»»
Адрес: 222310, Минская область, г. Молодечно, ул. Чкалова, 5;
Телефоны:
+375 17 658-04-65
+375 17 658-04-13
+375 17 658-05-02
+375 17 658-04-99
+375 17 674-64-79
Сайт: https://sdushor-molod.schools.by/
Email: molodostmolo@yandex.ru
Телефоны тренеров:
Пантюхов Сергей Михайлович — +375 29 257-62-83
Паринова Марина Алексеевна — +375 33 669-99-72
Государственное учреждение «Физкультурно-оздоровительный центр «Виктория»» Пуховичского района
Адрес: 222811, Минская область, г. Марьина Горка, ул. Стадионная, 4;
Телефоны: +375 17 134-79-18
Сайт: https://victoria.pukhovichi-asveta.gov.by/
Email: foc_victoria@pukhovichi-asveta.gov.by
Соцсети: Instagram
Спортивный клуб «R.v.S.»
Адрес: Минская область, г. Молодечно, ул. Великий Гостинец, 143, ТЦ «Тройка», 4 этаж;
Телефоны: +375 29 541-25-32
Соцсети: Instagram
Телефон тренера:
Вадим Ролич — +375 29 541-25-32
Информация о наборе:
детский кикбоксинг и ушу-саньда, 4–14 лет
ACADEMY MMA Molodechno
Адрес: Минская область, г. Молодечно, ул. Волынца, 12Б;
Телефоны: +375 29 833-08-51
Соцсети: Instagram
Информация о наборе:
детские группы; дети от 6 лет
Слуцкий Центр Единоборств «Триумф»
Адрес: Минская область, г. Слуцк;
Телефоны: +375 33 649-19-46
Соцсети: Instagram | Instagram тренера
Телефон тренера:
Павел Гончаренко — +375 33 649-19-46
Информация о наборе:
программы для детей; в официальных публикациях клуба и федерации ушу секция подтверждается по ушу-саньда
Клуб «Корона Полесья»
Адрес: Минская область, г. Солигорск;
Соцсети: Instagram
Информация о наборе:
в официальных публикациях клуба есть детская сборная; в официальных источниках клуба ушу-саньда указано как одно из направлений
Брест
Школа восточных единоборств «Атака»
Адрес: Брест, ул. Московская, 151, легкоатлетический манеж;
Телефоны: +375 33 698 73 96
Сайт: https://ataka-brest.by/ | https://www.wushu.by/
Email: betep@gmail.com
Соцсети: Instagram | ВКонтакте
Места занятий:
легкоатлетический манеж, Брест, ул. Московская, 151
Телефоны тренеров:
Андрей Гуц — +375 33 698 73 96
Сергей Гуц — +375 29 522 14 29
Информация о наборе:
дети от 4 лет
Расписание:
понедельник–четверг, 19:00 и 20:00
Брестский клуб ушу и спочана «Золотой дракон»
Адрес: Брест, бульвар Космонавтов, 21, кабинет 333;
Телефоны: +375 33 670 99 71
Соцсети: Instagram | ВКонтакте | Facebook
Адреса мест занятий:
Вулька — ГУО «Средняя школа №14 имени Е.М. Фомина г. Бреста», 224033, г. Брест, ул. Рябиновая, 10;
Ковалёво — ГУО «Начальная школа №1 г. Бреста», 224011, г. Брест, ул. Луцкая, 20;
Восток — ГУО «Лицей №1 имени А.С. Пушкина г. Бреста», 224007, г. Брест, ул. Орловская, 63
Телефон тренера:
Вашкевич Игорь Николаевич — +375 33 670 99 71
Информация о наборе:
дети от 4 лет
Брестская область
ГУ «Ганцевичский районный физкультурно-спортивный клуб «Здоровье-7»
Адрес: Брестская область, г. Ганцевичи;
Телефоны: +375 1646 62-0-91
Email: gfsk7@brest.by
Соцсети: Instagram
Информация о виде спорта:
ушу указано среди направлений работы клуба
Молодёжное общественное объединение «Клуб спортивно-боевых единоборств «Медведь»
Адрес: 225432, Брестская область, г. Ганцевичи, ул. Победы, 5;
Телефоны:
+375 29 940-00-72
+375 33 374-88-87
+375 29 522-14-29
Email: medvedgboy@mail.ru
Место проведения официального детского турнира:
г. Барановичи, ул. Войкова, 3А, СДЮШОР единоборств и велоспорта
Возраст:
детские категории в официальном положении турнира — 8–9 лет (саньда), 8–10 лет (таолу)
Витебск
Учреждение «Витебская СДЮШОР» БФСО «Динамо»
Адрес: 210038, г. Витебск, ул. Терешковой, 16/2;
Телефоны: +375 33 310-25-25
Сайт: https://dynamovitebsk.by/
Email: vitebsksdushor@dynamo.by
Соцсети: Instagram
Место занятий:
ул. Терешковой, 16/2
Информация о наборе:
кикбоксинг / ушу-саньда для взрослых и детей с 4-х лет
ГУО «Средняя школа № 46 г. Витебска им. И. Х. Баграмяна»
Адрес: г. Витебск, ул. Богатырева, 5;
Телефоны: +375 212 67-91-46
Сайт: https://sch46.pervroo-vitebsk.gov.by/
Email: sch46@pervroo-vitebsk.gov.by
Информация о наборе:
в школе работает спортивная секция по ушу; в 2025/2026 учебном году открыт набор в спортивные секции и кружки, работающие на базе школы
ГУО «Специальный детский сад № 18 г. Витебска»
Адрес: 210022, г. Витебск, ул. Чкалова, 14а;
Телефоны:
+375 212 26-41-08
+375 212 60-14-84
Сайт: https://du18.pervroo-vitebsk.gov.by/
Email: du18@pervroo-vitebsk.gov.by
Информация о наборе:
на платной основе проводятся спортивные занятия с элементами ушу и спочан
СК «Витебская школа спортивного ушу и спочана»
Адрес: г. Витебск;
Соцсети: Instagram | Facebook
Информация о наборе:
официальный клуб ведёт набор мальчиков и девочек 3–6, 7–9, 10–15 лет; направления — спортивное, оздоровительное и традиционное ушу; детей обучают с 4-х лет
Витебская область
ГУ «Районный физкультурно-спортивный клуб «Городок» («Нефрит»)
Адрес: 211573, Витебская область, г. Городок, ул. Советская, 14;
Телефоны:
+375 2139 5 62 19
+375 2139 5 06 70
Email: rfsk-gorodok@vitebsk.by
Соцсети: Instagram
ГУДО «Центр детей и молодёжи Глубокского района»
Адрес: 211793, Витебская область, г. Глубокое, 1-й Советский переулок, 4;
Телефоны:
+375 2156 2 26 35
+375 2156 5 03 02
Сайт: https://center-dm.rooglub.gov.by/
Email: rcvrglub@obr.vitebsk.by; rcvrglub@yandex.by
Соцсети: ВКонтакте | Instagram
Информация о секции:
объединение по интересам «Ушу с элементами спортивных игр»
ГУДО «Чашникский районный центр детей и молодёжи»
Адрес: 211149, Витебская область, г. Чашники, пер. Молодёжный, 3;
Телефоны: +375 2133 6 14 11
Сайт: https://cdim.chashnikioo.gov.by/
Email: cdtsh2013@mail.ru
Соцсети: Instagram
Информация о секции:
на официальных материалах центра подтверждено объединение по интересам «Ушу с элементами подвижных и спортивных игр»
Гомель
ГУО «Средняя школа №61 г. Гомеля» / секция УШУ WANSHAN
Адрес: г. Гомель, пр-т Октября, 70;
Телефоны:
+375 232 31 19 83
+375 29 936 25 13
Сайт: https://sh61.sovedu.gov.by/
Email: sh61@sovedu.gov.by
Соцсети: Facebook; Instagram
Места занятий:
г. Гомель, пр-т Октября, 70 (СШ №61);
г. Гомель, пр-т Октября, 46В (детский клуб тенниса)
Информация о наборе:
идёт набор детей в группы ушу
Клуб ушу «Золотая панда»
Адрес: г. Гомель, пр-т Ленина, 10, к. 801;
Телефоны: +375 29 936 24 25
Соцсети: Instagram; Instagram тренера; YouTube
Телефон тренера:
Валерий Голда — +375 29 936 24 25
Информация о наборе:
средняя группа 7–10 лет; группа саньда — с 8 лет
КСУ «ВосьмерКА»
Адрес: г. Гомель, ул. Крестьянская, 23, СШ №24;
Телефоны: +375 29 648-99-51
Соцсети: Instagram; ВКонтакте
Телефон тренера:
Алексей Карпенко — +375 29 648-99-51
Информация о наборе:
мальчики и девочки 6–10 лет; в актуальных публикациях клуба также указан набор от 5–6 лет и школьников 7+ / до 12 лет
Клуб «Сила Единства»
Адрес: г. Гомель, ул. П. Бровки, 15;
Телефоны: +375 44 759-70-03
Соцсети: Instagram
Телефон тренера:
Юлия Александровна Стешенкова — +375 44 759-70-03
Информация о наборе:
группы 7–10 лет и 10–13 лет; тренировки ПН/СР/ПТ
Гомельская область
ООО «ЦФР Основание»
Адрес: г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8;
Телефоны: +375 29 832-60-14
Сайт: https://osnovaniye.by/
Email: osnovaniye.by@yandex.by
Соцсети: Instagram | Telegram
Возраст набора:
с 4–5 лет;
к серьёзным занятиям: с 7 лет
Спортивный клуб «Квон»
Адрес: г. Жлобин, ул. Первомайская, 144/2;
Телефоны: +375 29 663-89-68
Телефон тренера:
+375 29 907-39-15
Соцсети: Instagram
Возраст набора по ушу-саньда:
8–12 лет
Гродно
Молодёжное общественное объединение «Спортивный клуб «СКОРПИОН»
Адрес: 230027, г. Гродно, ул. Советских пограничников, 116/1;
Email: ice200000@gmail.com
Гродненская область
Физкультурно-спортивный клуб «Тисандр»
Адрес: г. Новогрудок, ул. Малый Замок, 26;
Соцсети: Instagram
Возраст набора:
подготовительная группа — до 7 лет; ушу-саньда — с 7 лет
Могилёв
Могилёвская областная СДЮШОР профсоюзов «Спартак-35»
Адрес: 212026, г. Могилёв, ул. Космонавтов, 53;
Телефоны:
+375 (222) 74-79-96
+375 (44) 770-47-46
Сайт: https://spartak35.by/
Email: profsportmogilev@mail.ru
Возраст набора:
с 6 лет
Могилёвская область
—